Overview
Les modes / The modsTechnic / Technique n°1: mode normal / normal modTechnic / Technique n°2: mode normal / normal modTechnic / Technique n°3: mode katana / katana mod
Technic/Thecnique n°1:
Inspiré par ceci / Inspired by this:
[link]ENGLISH / ANGLAIS:
Press “C”.
Raise both shoulders,
contract both pecs,
SPACE (x3).
Low both shoulders,
contract both hips,
SPACE (x4).
Contract both knees,
SPACE (x12).
FRENCH / FRANCAIS:
Appuyez sur “C”.
Levez les épaules,
contractez les pecs,
ESPACE (x3).
Baissez les épaules,
contractez les hanches,
ESPACE (x4).
Contractez les genoux,
ESPACE (x12).
Technic/Thecnique n°2:
ENGLISH / ANGLAIS:
Press “C”.
Contract both pecs, hips and knees,
Press “V”.
SPACE (x2).
Extend both pecs,
SPACE (x2).
Press “V”.
SPACE (x7).
Contract the right ankle.
Extend both knees.
FRENCH / FRANCAIS:
Appuyez sur “C”.
Contractez les pecs, les hanches et les genoux,
appuyez sur “V”,
ESPACE (x2).
Tendez les pecs,
ESPACE (x2).
Appuyez sur “V”.
ESPACE (x7).
Contractez la cheville droite
Tendez les genoux.
ESPACE (x2)
Contractez les genoux
Technic/Technique n°3
ENGLISH / ANGLAIS:
Press “C”.
Clic on right hand,
raise right shoulder,
contract right elbow,
extend right wrist,
SPACE (x6).
Low right shoulder,
extend right elbow,
contract right wrist,
SPACE (x4).
Extend right wrist.
FRENCH / FRANCAIS:
Appuyez sur “C”.
Cliquez sur la main droite,
levez l’épaule droite,
contractez le coude droit,
tendez le poignet droit,
ESPACE (x6).
Baissez l’épaule droite,
tendez le coude droit,
contractez le poignet droit,
ESPACE (x4).
Tendez le pignet droit.
