Overview
Страх — довольно сильная эмоция, о которой не всегда хочется говорить. Интересно, каким образом это чувство возникает, и почему оно так сильно отличается от других эмоций, которые гораздо легче контролировать.
Страх – практически сильнейшее чувство человека
Нервная система устроена так, чтобы позволять страху брать верх над разумом. Как свидетельство этому, есть много путей к коре головного мозга, и гораздо меньше в обратном направлении. А это значит, что мозг просто не хочет, чтобы разум находил рациональные объяснения и справлялся со страхом.
Вы можете думать, что ваши страхи какие-то особенные и уникальные, но на самом деле, они довольно распространены. Боязнь увидеть что-то страшное и при этом пытаться противостоять этому, не испытывать дикий ужас от преследования противником. Так все-таки можем-ли мы избавиться от этих страхов?
Наши страхи в значительной степени бессознательны, поэтому первое, что нужно сделать — уяснить, что же на самом деле происходит. Большинству игроков, проходящих аутласт нужно задать себе пару вопросов:
Вам может показаться, что это довольно глупые и очевидные вопросы. Но дело не в сложности формулировки, а в преодолении страха. Тут речь идет о том, как распутать и вытащить фобию из сознания, а значит, получить контроль над ней. Дело в том, что страх часто заставляет нас верить в те вещи, которые просто не соответствуют действительности (играя в виртуальную игру, мы понимаем, что с нами ничего не может случиться, но однако испытываем тоже самое чувство страха и тревоги, как будто это происходит наяву)
Originally posted by Ilya SHDB:Например: «Я погибаю в одной из локации в игре и не могу пройти дальше, из-за дикого страха от поросёночка, что мне делать».
Чего я на самом деле боюсь? Быть недостаточно внимательным и резким, чтобы сбежать от врага?. Боюсь начать бежать или плавно продумать план, а не стремиться ссать в труханы от одного вида враждебного персонажа?
Теперь, когда вы понимаете истинную причину страха, вы можете использовать эти аргументы как доказательства, противоречащие страху. Также очень полезно говорить с другими о своих страхах. Исследования показывают, что только признав, чего вы боитесь, можно уже взять верх над фобиями.
Поймите, что страх — не абстрактный зверь, разбейте его вдребезги, проявите свой контроль над ним, подвергая его сомнению и осознавая его суть.
