Overview
Я, как и многие другие игроки, иногда сижу за комп-ом до глубокой ночи. Когда приключения захватывают воображение, трудно остановиться и лечь в постель. Но такие бдения могут нанести вред.
…
“Ночь – время, которое можно посвятить также и сну”.
Пьер Верон.
Дело в том, что в организме цикл дня и ночи регулирует гормон мелатонин. Вырабатывается данный гормон в эпифизе. Это эндокринная железа неврогенной группы, представленая небольшим шишковидным телом серовато-красноватого цвета, располагающимся в области четверохолмия среднего мозга.
Проблема заключается в особенностях выработки мелатонина – синтез происходит только в темноте. Таким образом, организм полуночника не получает необходимое для полноценной работы и может дать сбой. Большое кол-во людей во всем мире страдает бессоницей. Часть из них стали жертвой болезни, нарушив работу механизма сна ночным бодрствованием.
Аргумент “Я посплю пару часов днем и все будет в порядке” не может рассматриваться всерьез, это лишь отговорка. У вас не будет возможности лечь из-за будничных дел. И такой отдых нельзя считать полноценным.
Ночь, проведенная перед экраном, причина плохого самочувствия, раздражительности, неспособности выполнять свои ежедневные обязанности. В таком состоянии невозможно получать удовольствие от жизни.
♦ Вы раздражаете домoчaдцев громкими щелчками клав-ы.
♦ Сослуживцы и начальство, увидев вас утром на работе, будут считать, что у вас алкогольный абстинетный синдром.
♦ Вы вредите таким поведением отношениям со своей второй половиной, т.к. подруга/жена будет считать себя покинутой. Одиноко лежать в кровати, понимая, что тебе предпочли нечто другое – оч. обидно.
♦ Свет монитора в темноте слишком ярок и вредит зрению.
♦ Из-за утомления вы не можете играть хорошо. Низкая скорость реакции и спутанность сознания приводят к ошибочным действиям.
♦ Если любите сражаться в многопользовательском режиме FPS, приготовьтесь к малому кол-ву игроков на серверах и большой задержке.
Сон – часть жизни. Ошибочно считать его тратой времени, ведь в организме спящего происходят важные процессы, к-рые до сих пор не вполне изучены. Выключив комп. или приставку, вы ничего не потярете. Напротив! Остановившись на интересном моменте, будете переживать его весь день и с нетерпением ждать возвращения в игру. Чудесное чувство!
Будьте благоразумны и берегите свое здоровье!