А как какать?

— Дома: Туалет — священное место. Не экономь на рулоне бумаги и не превращай его в склад ненужных коробок.
— В походе: Копай яму глубже локтя, отходи от воды и троп. После — закопай. Природа не помойка.
— В городе: Общественные туалеты — это лотерея. Бумагу бери свою, а сиденье протирай влажными салфетками (да, даже если «выглядит чисто»).

— Поза «на корточках» — идеал: колени выше бёдер (можно подложить табурет). Кишечник скажет спасибо.
— Не зажимай ноги в «танце стыда». Расслабься. Это не экзамен — здесь все равны.
— Гаджеты? Да, но поставь таймер на 5 минут. «Забыл про время» = геморрой и сухая бумага.

— Бумага ≠ салфетки/носовые платки. Используй ровно столько, сколько нужно, чтобы не осталось следов.
— Вода — лучший друг. Если есть возможность — подмойся. Влажные салфетки с алоэ? Да, даже если ты мужчина.
— Руки моют все: 20 секунд с мылом. Не «просто сполоснул» — бактерии сидят под ногтями.

— Запор: Вода, клетчатка (овсянка, яблоки), 5 минут ходьбы. Не дави — кишечник не танк.
— Диарея: Солевые растворы вместо колы. И да — беги в туалет, даже если «ещё терплю». Стыдно потом, но лучше, чем в штанах.

Какать — нормально. Даже короли это делают. Не стесняйся, но уважай себя и окружающих. После — помыл руки, улыбнулся в зеркало и пошёл дальше спасать мир.